額頭長皺紋怎么辦-額頭長皺紋如何解決

荔枝 2020年10月26日13:54:15
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額頭上的皺紋也叫抬頭紋,它會隨著年齡的增長,越來越多。有抬頭紋多的人,即使年齡才二十來歲,卻看起來要遠遠超過實際年齡,額頭皺紋也是大多數青年的頭號問題,那么額頭皺紋到底要怎么去除呢?額頭皺紋,試試下面三種方法:

額頭長皺紋怎么辦-額頭長皺紋如何解決

額頭長皺紋怎么辦

飲食建議

1.適量吃些養心安神的食物,比如蜂蜜、蓮子、百合、蓮藕、茯苓、小米、酸棗仁、山藥、玉竹、麥冬等。

推薦產品:純藕粉煮熟后有益氣、補心的功效,同時還能溫中健脾,對于心脾兩虛的人尤為適宜。

蜂蜜可以養心安神,適宜心神不定出現的失眠、多夢的問題。

玉竹有非常強大的強心作用,是日常調護養心的常用藥食同源之品。

2.心其色為紅,自然的紅色食物多有養心之效,如西紅柿、紅葡萄酒、烏梅、胡蘿卜等,可以適量調整飲食,多吃一些養心的食物。

3.很多人工作壓力大或者思慮過度、心情郁結的人往往容易心火偏旺,所以也可以適量吃些養心斂火類食物,如黑豆、赤小豆、黑芝麻、大棗等。

睡眠

1.養心一定要睡好子午覺

原理和作用:中午11~13時是一天中氣溫最高的時候,也是手少陰心經循行的時間,心經氣血最旺,心氣最易耗傷,這時候如果有適當的午休,可使心和大腦得到休息,保持精力充沛。

時間和頻率:睡子午覺最養生,午睡一般以半小時到1小時為宜,時間不易過長。不要睡在穿堂風口、空調下方,更不能對著風口直接吹,以防受風著涼。

上班族中午若不能午睡,可以靠在椅子上,聽聽音樂或閉目養神。

晚上要在11點前入睡,睡好子時覺,保護好陽氣的生發。

2. 睡前用艾草足浴餅泡腳,水注意沒過腳踝上3寸(三陰交的位置),然后用手搓熱涌泉穴100下。

原理和好處:用艾葉泡腳有驅寒除濕、引火歸元的作用。尤其是心神不安的人,容易有心火妄動的問題,這個時候就很適合用艾葉泡腳,以微微發汗為宜,不能泡到大汗淋漓。

手法

靜能養心,故要學會靜心。可以嘗試靜坐或者站樁,每天1小時,可以使陽氣得以歸藏收斂,有非常好的養心寧神的作用。

穴位按摩:取大陵穴(在手掌側的腕橫紋正中)、太溪穴(足內踝與跟腱之間的凹陷處)、神門穴(手掌腕橫紋尺側端處),手指按壓或一壓一放,每次2~3分鐘,有安神除煩的作用。

其實,像面部的皺紋、魚尾紋這些問題,需要靠日復一日的細心修復,比如每天的早睡不熬夜,少玩手機,避免經常伏案工作,經常給面部做按摩spa等。如果有人求速,也可以認真做一下醫美的功課。

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荔枝
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