女生吃什么水果對皮膚好

在日常生活中，很多人經常吃水果，同時水果也是女生最愛吃的食物之一，可以令身體更加健康，而且還能夠讓肌膚變得越來越好。那么對于女生來說，吃什么水果對肌膚好呢。

梨

梨具有充足的水分，還富含維生素A、B、C、D、E以及微量元素碘，可以維持細胞的健康狀態，幫助器官更好地排毒，還可以軟化血管，促使血液將更多鈣質運送到骨骼中去。但是，在吃梨的時候要注意細嚼慢咽。

蘋果

蘋果屬于低熱水果的一種，其含有的營養成分很容易就被人體吸收利用，是很好的美容護膚品，經常食用還可以減肥，又能夠令皮膚變得潤滑細嫩。而且蘋果還富含多種微量元素，如果人體中缺少這些元素，會使肌膚粗糙、奇癢和失去光澤。

草莓

草莓的營養價值很豐富，但其生長過程極易受污染，所以在吃之前要耐心清洗：先將葉子摘掉，在流水下沖洗幾秒鐘，再用鹽水浸泡10分鐘，最后用開水浸泡1分鐘左右即可。

檸檬

檸檬富含檸檬酸以及維生素C，能夠消除皮膚色素沉著，令肌膚變得更加白皙柔嫩。平時做飲料的時候，可以將檸檬兌些水榨成汁，再加入適量的白糖、冰糖或者是蜂蜜，每天都堅持飲用，可令肌膚變得白嫩。

除此之外，也可以將雞蛋清與檸檬汁調勻，然后涂抹到臉上，敷15分鐘左右，可以減輕肌膚的疲勞感。