每天喝綠茶能減肥嗎

綠茶是生活中比較常見的一種茶葉，其味道是比較甘甜的，而且具有很多功效，例如用來防止心血管疾病和給身體補充維生素。那么，每天都喝綠茶能減肥嗎。

每天喝綠茶能減肥嗎

飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。

但是，對于過度肥胖的朋友，想要通過綠茶來減肥是比較困難的，因為綠茶的減肥效果不太明顯。

注意事項

1、不適宜發熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。

2、胃不好的人不宜喝綠茶，綠茶性偏寒，胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。

3、失眠多夢，老年人，孕婦不能飲用綠茶，因為綠茶內含有的咖啡堿影響睡眠。

4、老年人，孕婦不能飲用綠茶。

可見，綠茶可以減肥，又有益身心健康，但不是所有人都可以飲用的。