喝烏龍茶可以減肥嗎

眾所周知，喝茶有很多好處，而烏龍茶更是具有美容、養顏等多重功效。那么究竟喝烏龍茶能不能減肥呢。

喝烏龍茶能減肥嗎

喝烏龍茶是可以減肥的，原因是：

1、烏龍茶中富含茶多酚，能提高體內脂肪分解酶的活性，降低血液膽固醇的含量，從而起到一定的降血壓和抗衰老的作用。經常飲用烏龍茶，還可抑制人體對于糖類和脂肪類食物的吸收，減少腹部脂肪的堆積。

2、烏龍茶富含鐵、鈣等微量元素，能提供人體必需的營養元素，很適合日常飲用。

可見，烏龍茶對于減肥來說，是具有一定的輔助作用，但是光靠喝烏龍茶，很難真正起到減肥的效果，因此要調整好自己的心態，想要有效減肥，就必須采取合理的運動和飲食，才可以達到較好的減肥效果。特別是在飲食方面，應該控制攝入量，少吃多餐，細嚼慢咽。

擴展資料

1、烏龍茶，也被人稱之為青茶、半發酵茶，是經過殺青、萎雕、搖青、半發酵和烘焙等多種工序后研制的茶類。

2、烏龍茶是由宋代貢茶龍團、鳳餅演變而來的，創制在1725年前后。品嘗后齒頰留香，回味甘鮮，因此受到了很多達官貴人的青睞。

因此，想要減肥的話，可以多喝幾杯烏龍茶哦。