喝什么茶減肥

多數比較肥胖的人是屬于脾虛濕蘊的體質，常常具體的表現為身體肥胖、肢體沉重、頭重困倦。對于這類型的肥胖人群，飲用減肥類的茶是可以起到效果的。但是對于四肢肌肉粗壯有力的人群，建議還是要通過飲食或運動來減肥，選擇減肥類的代茶飲用起到的作用會比較小。

荷葉茶

因為荷花的根和葉是可以起到利尿和通便的作用。飲用荷葉茶來瘦身，可以增加減肥的效果。

茉莉花茶

茉莉花的香氣可以安定自身的情緒，除口臭，調節內分泌情況，潤澤肌膚膚色，還可以增強機體應付復雜環境的能力，消除疲勞或緊張的情緒。

檸檬茶

檸檬茶可以瘦身，還富含維生素C，可以保持皮膚張力以及彈性。而且喝檸檬水可解渴，沖淡想吃東西的欲望，抑制不當的飲食，如果再加上每天超過15分鐘的運動鍛煉，減肥的效果會十分顯著。

決明子茶

決明子有降血壓、降血脂以及清肝明目等功效。經常飲用，還可以治療高血壓。每天多次用15—20克的決明子泡水飲用，可以降壓、降脂和治便秘。

這些減肥茶，不是喝完就可以立刻瘦的，還需要調整飲食結構和堅持鍛煉。