牙齒如果特別亮白的話，在平時與人交際時會為我們添加不少印象分。然而，平時刷牙并不能達到牙齒美白的目的，只能刷去牙齒上所殘留的污垢。
簡單美白牙齒方法:
1、將小蘇打和檸檬汁混合后，和牙膏一起擠在牙刷上，用牙刷對牙齒進行清潔即可。因為小蘇打是堿性物質，且性質較為溫和，能夠有效去除牙齒表面的污漬，而檸檬汁屬于弱酸性，在與小蘇打中和后可以有效改善牙齒變色的問題。這種方法一周使用兩次即可，且這種方法在使用完兩周之后，要間隔七天左右才能再次使用。
2、用活性炭來美白牙齒。用活性炭美白牙齒，不僅簡單方便，而且十分便宜。因為活性炭是一種抗氧化劑，可以將牙齒表面的污垢吸附在活性炭上，然后將活性炭沖洗干凈就可以起到美白牙齒的功效。
3、草莓除了美味之外，里面的酸性物質同樣具有美白牙齒的效果。只需要將煮熟的草莓搗碎后，將草莓泥刷在牙齒上，停留五分鐘后用水沖洗干凈即可。
4、蘋果醋是由蘋果汁發酵而成的醋，具有強大的清潔和殺菌效果。在刷牙之前，可以先用水將半匙的蘋果醋稀釋，然后用這種蘋果醋水來漱口。不過用這種美白牙齒的方法強度比較高，一周只能用一次，否則可能會破壞牙齒的牙釉質。
牙齒變黃的原因:
1、在部分人看來，礦泉水并不會對人體造成影響，而且還會對健康有利。其實并不是如此，現在市面上大部分礦泉水中都含有氟元素，雖然這種元素可以起到增強牙釉質的效果，但是也會使牙齒變黃。
2、牙齒是骨骼的一部分，所以當人體缺鈣時，牙齒也會像骨骼一樣，其堅硬度會降低。而牙齒堅硬度降低時，就會出現許多孔狀結構。這些孔狀結構就會將食物中的色素吸收到牙齒中，從而造成牙齒變黃的現象。
3、如果經常吃一些含有黃色素的食物，如咖喱，巧克力等，也會造成牙齒變黃的現象。經常愛喝茶的人，牙齒一般也會比較黃，這是因為茶葉中含有多酚類氧化物，在氧化牙齒的同時會造成牙齒發黃。
當牙齒出現了變黃的現象時可以用上述的方法來改善這一現象，不過這些方法都要堅持使用才有效果。
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