牙齒是人體很重要的一個器官之一，好好愛護牙齒，讓牙齒更健康，才能吃嘛嘛香。
怎么愛護牙齒：
1、保持良好的口腔衛生，每天最好刷牙兩次并且用牙線或者沖牙器清洗牙縫，患有牙周炎的人可以使用牙縫刷，提倡使用保健牙刷，并且及時的進行更換。
2、建議使用含氟的牙膏，因為常規的含氟牙膏會抵抗牙齒細菌，對于牙齒內殘留物有很好的清除作用。
3、健康的飲食。合理的規劃膳食可以保護牙齒，減少甜性食物和碳酸飲料的攝入，并且定期去醫院檢查牙齒健康。
4、如果是抽煙的人，建議使用薄荷糖或者漱口水進行漱口來遮蓋煙味，一般煙草的惡臭味滲入到牙齦組織，這些組織會分布在口腔中這樣漱口水并不會起到作用，建議還是少吸煙為好。
5、保持口腔衛生要從刷牙仔細開始，每天要刷牙5分鐘左右，然而含多人都達不到平均的刷牙水準，只有2-3分鐘這樣是遠遠不夠的。
6、要養成飯后漱口的習慣。不過刷牙次數也不能太多，過于頻繁會導致牙齒損傷，而且刷牙的時候要注意先刷里面再刷外面，不可橫向來回用力刷牙。
如何預防蛀牙：
1、要多使用含氟的牙膏，含氟牙膏能清除牙齒細菌還能抵抗酸性物質對牙齒的腐蝕，防止蛀牙情況的發生，同時還可以修復已經被損壞的牙釉細胞。
2、鈣屬于牙齒組織中的重要成分，尤其是兒童發育時期更離不開鈣元素，所以日常要從各種食物中攝入鈣，這樣可以促進牙齒的發育，改善蛀牙情況。
3、不要吃含糖的食物，經常吃含糖食物會將口腔內細菌很快轉化為酸性物質，從而破壞牙釉物質，導致蛀牙的出現，因此平時要少吃含糖高的食物。
4、蛀牙是一種發展比較慢的疾病，因為各種原因會刺激導致牙齒慢慢變壞，所以定期去牙科檢查牙齒，發現牙齒含有蛀牙要及時地矯正治療。
5、有些智齒地生長位置比較偏僻，如果不仔細觀察根本發現不了，這樣就會對周圍牙齒和整個口腔環境造成影響，不利于口腔清潔。
6、不要長期服用咽喉含片，含片并不會直接造成齲齒，但是含片有一定的糖分，長期吃含片就會讓糖分改變口腔環境。
想要讓牙齒好好的，不是一天兩天就可以成功的事情。一定要每天都堅持愛護牙齒，不要三天打魚兩天曬網。
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