長期喝荷葉茶能減肥嗎

采取喝荷葉茶來減肥是一種不費力又十分有效的瘦身方法。荷葉茶本身具有排毒和減脂的功效，可以通過調理人的新陳代謝來進行減脂。

長期喝荷葉茶能減肥嗎

喝荷葉茶會幫助減肥，因為：

1、荷葉茶富含纖維素，能夠加速胃道的蠕動，改善便秘，令毒素更好地排出體內。除此之外，食入少量的纖維素就會產生很明顯的飽腹感，可以減少其他食物的攝入量，達到減肥的目的。

2、荷葉茶中富含芳香族化合物，可以有效溶解脂肪，避免體內脂肪積聚。

3、荷葉茶具有排水利尿的功效。

4、荷葉茶富含茶瘦素，可以提高人體的新陳代謝，預防肥胖。

但是，不可以將減肥的效果全部歸因于荷葉茶，在用荷葉茶進行減肥的時候，還應該多鍛煉，促進加速體內卡路里的消耗。

喝荷葉茶的注意事項

荷葉茶是偏寒的，如果喝純的荷葉茶的話，長此以往對身體不好。因此最好可以搭配其他材料一起泡，中和一下荷葉茶的寒性。

雖然荷葉茶具有減肥的功效，但是不建議一天喝過多的量哦。