左旋肉堿減肥效果怎么樣

相信很多人都有聽說過，想要快速減肥，要吃左旋肉堿，會幫助自己更快燃燒脂肪。左旋肉堿是脂肪的搬運工，使得自己在運動過程中燃燒更多脂肪，那么究竟左旋肉堿減肥效果怎么樣呢。

左旋肉堿減肥效果怎么樣

左旋肉堿的減肥效果還是有的，很多患者在口服左旋肉堿后，再進行嚴格的飲食控制和長時間的運動，看到了很好的減肥效果。但有的患者服用了左旋肉堿，卻沒有控制飲食，繼續高熱量飲食和拒絕運動，這樣子的話，減肥效果是很差的。

左旋肉堿屬于類氨基酸的物質，對人體基本沒有副作用，每天的攝入量可以在5-100毫克左右，要堅持口服，每餐主食最好不超過100克，每天也要運動60分鐘以上，這樣減肥的效果才會更好。

左旋肉堿是什么

左旋肉堿，又叫做L-肉堿，是可以促使脂肪轉化為能量的一種類氨基酸，很適合人配合有氧運動來減脂。效果會比較明顯。在日常飲食中，會含有5 -100毫克的左旋肉堿，也會在人體的肝臟以及腎中產生，儲存到肌肉、精液、腦以及心臟中。

左旋肉堿減肥效果是很好的，但是離不開健康的飲食和長期的鍛煉。